La búsqueda del equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu
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CUERPO
No podemos desconocer la relación directa que existe entre lo que comes y tu salud. Dicen los expertos que la gran mayoría de las enfermedades que sufrimos se debe a lo que comemos. Parecería que aquí aplica eso de que el pez muere por la boca. La buena noticia es que aplica también en sentido contrario, es decir, es posible mantenerse sano con lo que entra por la boca.
Mi propósito con este espacio es mostrarte que la alimentación consciente y saludable también es muy deliciosa!. Encontrarás ideas de recetas apetitosas y cuáles son los beneficios para tu cuerpo de los distintos nutrientes que las componen.
No soy nutricionista, ni nada por el estilo. Aclaro. Sólo soy una apasionada del tema y lo estudio y lo vivo en mi día a día, practicándolo en mi propio cuerpo y experimentando sus resultados. De eso voy a hablarte, de mis propias experiencias en la búsqueda del bienestar para mi cuerpo a partir de mi alimentación.
Estaré encantada de poder compartirlas contigo!
MENTE
Creemos que somos lo que pensamos, que nuestros pensamientos y nosotros son lo mismo, pero en realidad somos quien los observa. ¿Te ha pasado que no puedes parar de pensar en algo aunque no quieras seguir pensando en ello? ¿O que vienen pensamientos negativos por su propia cuenta? Esto sucede porque quien trae esos pensamiento una y otra vez es tu mente, no tu verdadero YO. La mente tiene su propia identidad, su propia manera de ser independiente de nosotros.
Soy practicante de yoga y meditación desde hace años y he estudiado sobre cómo funciona la mente, cuáles son sus métodos para someterte a su dominio y cómo aprender a identificarlos y controlarla para que esté a tu servicio y no tú al servicio de ella. Con la práctica podrás identificar cada vez con mayor facilidad cuando eres tú y cuando es tu mente la que está hablando. Te invito a conocer más sobre esta maravillosa herramienta en tu cabeza!
ESPÍRITU
En todas las religiones, sean éstas “primitivas” o “modernas”, se habla del mundo de los espíritus. A veces parece que olvidáramos que también somos Espíritu y creemos que solo existe lo que vemos, el cuerpo, la materia, la parte más cambiente, temporal y efímera que tenemos. Pero también somos Espíritu.
En este espacio me gustaría compartir contigo sobre este tema desde diversas doctrinas y maestros, haciendo una amalgama del estudio de las religiones comparadas, más los avances de la Ciencia y la Filosofía Perenne. Verás como en lugar de oponerse la Ciencia a la espiritualidad y la Filosofía es posible la reconciliación de sus saberes. Acompáñame a descubrir este camino!